こんにちは。理学療法士の煎りゴマです。

 

　前回、私がブログにて自転車通勤をしていることを書かせていただきましたが、昨年末に自転車を買い換えました！

 

　買い換えた自転車はYAMAHA PAS Braceというスポーツタイプの電動アシスト自転車です。

 

　プリロード調整付きフロントサスペンションがつき乗り心地は抜群、前の自転車では通勤片道25分程度を要していましたが、今では20分を切るくらいまでに時間短縮できています。

 

　もちろん安全運転に努めています。

 

　ところが、自転車の性能が良くなり過ぎて身体に負荷がかかっていないのか、体重が2kg増えてしまいました。

 

　運動で消費できるカロリーは極めて限定的ですので、ここのところ間食が増えているせいで体重が増えてしまったのだと思います。

　
　肥満は動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳卒中の原因となることは言うにも及びませんが、新型コロナウイルスも肥満により重症化しやすいという報告は数限りなく上がっているようです。

 

　皆様も食べ過ぎには十分ご注意ください。

 

＜煎りゴマ＞